>>> PLAYA

Playa Postiguet - Alicante

> >> Sábados 10hs

¿Qué necesito para la clase?

> Esterilla/Mat de yoga/colchoneta/manta

> Agua para hidratarse

> Ropa cómoda

> Mancuernas de 1kg o 1/2kg a elección

¿Cuánto dura la clase?

Una hora

BENEFICIOS DE HACER EN LA PLAYA

> Mejora nuestro ánimo y nuestra autoestima 

> Aprovechamos las horas de sol para entrenar al aire libre, conseguiremos mejorar nuestro sistema inmune

> El contacto con la naturaleza mejora nuestra salud física y mental

> Respirar oxigeno puro aumenta nuestra vitalidad

> Nos ayuda a socializar

>>> MOON YOGA

Capitán Segarra 19, Alicante

> Martes 20:15hs

> Viernes 18:30hs

>>> PILATES ZENTER

C. Padre Recaredo de Los Rios, 57, 03005 Alicante 

> Martes 9hs, 17:30hs y 18:30hs

> Jueves 9hs, 18:30hs y 19:30hs

BENEFICIOS DE HACER EN ESTUDIO

> Tenemos a nuestra disposición todos los elementos para complementar la disciplina incluyendo el SLIDE que en la playa no se puede hacer

> Hay mayor concentración, menos distracciones o eventualidades

> Nos ayuda a socializar

> No se suspende por mal tiempo

Puedo combinar Playa con Moon Yoga?

Si! Hay un combo especial para combinar ambos lugares

>>> ONLINE - Próximamente

1 Clase en Directo por semana

1 Clase grabada por semana

Acceso ilimitado a la biblioteca de clases express

¿Que necesito para la clase?

> Esterilla/Mat de yoga/colchoneta/manta

> Silla como barra

> Agua para hidratarse

> Ropa cómoda

> Mancuernas de 1kg o 1/2kg a elección

> Pelota blanda de pilates 20cm

> Slides

> Bandas circulares o planas de baja resistencia

¿Tengo que empezar cuando tenga todos los elementos?

Por supuesto que no! Se puede comenzar con la silla y una manta para los abdominales y relajación, se puede trabajar con el propio peso del cuerpo y el resto de los elementos pueden ser reemplazados hasta que quieras ir desafiando cada vez mas tu entrenamiento y decidas comprarlos

¿Cómo reemplazo los elementos?

> Esterilla / Mat de Yoga - colchoneta, manta

> Barra - silla, mesa, mesada, baranda, pared

> Pelota blanda de pilates 20cm - Almohadón, peluche, globo desinflado

> Slides - trapito

> Bandas elásticas - elástico, medias can can

BENEFICIOS DE ENTRENAR EN CASA

> Te cambias y prendes tu ordenador 10 minutos antes de la clase

> No consume más tiempo que el de la clase

> Puedes hacerlas cuando tu quieras y administrar mejor tu tiempo, se acomoda a tu rutina


>>> PERSONALIZADAS

Quieres empezar a entrenar pero sin moverte de tu casa? Aprovecha el espacio en tu urbanización para tomar tus clases de Barre. Pueden ser individuales o en grupo, reúne un grupo de amigas/vecinas y comienza a entrenar!! 

BENEFICIOS DE LAS CLASES PERSONALIZADAS

> MÁS comodidad - Bajas de tu casa en el horario de la clase

> Puedes entrenar en grupo con tus amigas/vecinas

> Toda mi atención para ti, para mejorar con más precisión en la ejecución de los ejercicios

> Clases adaptadas, en función a alguna lesión o patología

> Se ajusta a tus necesidades, objetivos y condición personal 

> Seguir un entrenamiento adaptado a tus necesidades incrementa la motivación 

> Se obtienen mejores resultados

¿Que necesito para la clase?

> Esterilla/Mat de yoga/colchoneta/manta

> Silla como barra

> Agua para hidratarse

> Ropa cómoda

> Mancuernas de 1kg o 1/2kg a elección o botellas de agua

>  Un espacio en tu URBA o un parque donde desees tomar la clase

>>> CONTACTO